cardio
training
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Transpirez
Cardio training
La pratique du cardio-training vise à améliorer l’endurance et les performances cardiaques des individus. Pour atteindre ces objectifs, il est essentiel de répartir l’effort physique sur une période prolongée, en optant pour une intensité d’exercice modérée afin de maintenir un rythme soutenu. Chez Ironsport & Santé, les adhérents ont accès à une variété d’équipements tels que tapis de course, vélos, elliptiques, rameurs, et cordes à sauter pour leurs séances de cardio vasculaire. Les installations disponibles dans nos clubs sont conçues pour répondre aux besoins des amateurs de cardio-training.
Pour Quoi ?
– Perdre du poids : Tu brûles de nombreuses calories, diminues ta masse graisseuse, augmentes ta masse musculaire. Ton indice de masse corporelle (IMC) se rééquilibrera.
– Tonifier ton corps : ta silhouette se sculpte au fur et à mesure des efforts et des exercices.
– Améliorer ta coordination, ton équilibre et tes réflexes.
– Prévenir les maladies cardio-vasculaires