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musculation
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Développez vous
musculation
La musculation est une pratique visant à développer et à maintenir la masse musculaire par le biais d’exercices physiques. Elle contribue à augmenter le volume musculaire, la force, l’endurance, la puissance, l’explosivité et la résistance corporelle. Au cœur de disciplines telles que le culturisme et l’haltérophilie, la musculation occupe une place centrale. Elle constitue également une composante essentielle de la préparation physique des athlètes, notamment de haut niveau, qui nécessitent une condition physique solide pour optimiser leurs performances.
Pour Quoi ?
– Développer ta croissance musculaire et ta force physique. Obtenir une plus grande résistance et des muscles plus toniques, plus saillants.
– Augmenter ta prise de masse musculaire en diminuant ta masse grasse
– Renforcer ta résistance osseuse en luttant contre la perte de densité osseuse (ostéoporose) à l’aide des charges progressives
– Renforcer ta confiance personnelle en vous aider à obtenir un corps dans lequel vous vous sentirez bien.
